Camilla Birkebæk
Træning til krop og hjerne - skræddersyet dine behov
Ønsker du en krop i balance – stærk, mobil og smertefri?
En krop og hjerne i balance, som er stærk nok til at kunne klare den hverdag, du ønsker?
Ønsker du at kunne gøre det, du vil, og opnå det, du drømmer om.
Jeg laver individualiserede specialtilrettede forløb med fysisk og neurologisk træning, coaching og smerteterapi på dit niveau efter det, du gerne vil.
-
Træning mod kroniske smerter
Træning og smerteterapi til dig, der har kroniske smerter og fysiske traumer som senfølger efter hjernerystelser eller længerevarende ryg-bækkenproblematikker. Kom tilbage til et liv, en hverdag og job, hvor gener som smerter, spændinger, hjernetræthed og svimmelhed ikke fylder.
-
Parkinson & Sclerose træning
Til dig, der ikke ønsker at defineres af din sygdom og ønsker træning for at kunne blive den bedste version af dig selv. Jeg tilbyder en en videnskabelig og legende tilgang til at hjælpe med jobfastholdelse, præstation og et liv med færrest mulige gener.
-
Personlig træning til outdoor sport
Ønsker du at træne op til løb eller konkurrencer indenfor outdoor og adventuregenren som f.eks. Klatring, Trail, Triatlet eller x-terra, OCR eller adventure. Få personlig træning med et forløb og programmer, der passer ind i din hverdag, med fokus på din målsætning og dine behov.
-
Foredrag og undervisning
Jeg afholder videnskabeligt baserede og humorfyldte foredrag og workshops til virksomheder, patientforeninger og idrætsklubber om hvordan træning kan påvirke hjernen positivt til bedre performance og færre gener i sporten, på jobbet og i hverdagen.
Min mission
Igennem en videnskabelig og legende tilgang hjælper jeg folk til at få balance i krop, hjerne og liv.
Jeg træner og coacher klienter til at få en stærk, mobil og smertelettet krop, der kan præstere det, de ønsker.
Uden din behandling var jeg aldrig nået hertil, hvor jeg er nu.
Det er jeg bare lykkelig for.
- Frede S.
Udgangspunkt i dig
Jeg går ud fra tanken om, at alle er atlet på deres eget niveau, og vi sammen kan arbejde med, at du kan blive den bedste udgave af dig. Du er eksperten i dit liv. Jeg bidrager med ekspertviden om krop og hjerne. Sammen tilrettelægger vi et forløb, som kan bestå af både træning, smerteterapi, coaching og vejledning, tilegnet dine ønsker og mål. Du får øvelser og planer, der passer dig og din hverdag.
Varieret undervisning som motiverer
Vi arbejder indendørs, udendørs, til lands og til vands - jeg sørger for, at træningen er tilpasset dine ønsker. Træningen er varieret, motiverende, sjov og giver mening.