Søg efter følelsen af ‘Awe’ og få det bedre

Hvornår har du sidst oplevet følelsen af ‘awe’?

Noget som er både vidunderligt og lidt ufatteligt.? Noget der giver dig gåsehud?

Vidste du at den følelse er en af de mest stress og angstreducerende? Og dermed smertereducerende!

Der er faktisk 8 måder, du kan skabe denne følelse på:

De to mest effektive er:

‘collective effervescence’ - følelsen af at have samme skønne oplevelse og energi som andre - at bevæge sig eller blive bevæget sammen som f.eks når man danser eller synger sammen, er til en koncert eller en fodboldkamp. Når du leger, spiller skuespil eller sport med andre.

Moralsk skønhed - at blive rørt af at se, hvad andre mennesker kan overkomme eller gøre for andre mennesker.

Herudover kan du finde følelsen ved at:

1) opleve naturlige vidundere - store som små, alt fra en smuk solopgang til sneens knirken

2) musik, at nyde skøn musik og især at være til en koncert

3) spirituelle oplevelser - at meditere, bede

4) visuelt design - malerier, design, arkitektur, kunst

5) store ideer og opfindelser

6) Liv og død - at se en nyfødt (også dyr)

Det fantastisk er, at jo mere du leder efter disse wow-øjeblikke, jo bedre bliver du til at finde dem og mærke dem i det små.

Og jo bedre får du det både fysisk og psykisk

Hvad var dit sidste wow-moment?