Smerte er et beskyttelsessignal

Vidste du, at smerter ikke nødvendigvis er ensbetydende med, at der er noget strukturelt galt i din krop? Det samme gør sig gældende for kløe, kvalme og svimmelhed.

En meget stor del af din hjerne er IKKE fokuseret på, at du gør det godt på arbejdet, er en god forældre eller præsterer godt til en sport - selvom det godt kan føles sådan
Din hjerne er hovedsageligt fokuseret på at beskytte dig for at sikre din overlevelse.

Smerte, kløe, kvalme, træthed og svimmelhed er alle beskyttelsessignaler, som hjernen generere for at beskytte dig mod fare - og det er generelt rigtig godt.
Du føler træthed, når du ikke har sovet særlig meget.
Du føler kvalme, hvis du har spist noget fordærvet mad.
Du føler kløe, når du har fået et insektbid - og dermed har fået 'gift' ind i kroppen.
Du føler smerte, hvis du skærer dig med en kniv eller brænder dig på en kogeplade.

MEN - hjernen kan godt misforstå signalerne fra din krop.
Nogle gange oplever du beskyttelsessignaler uden, at der er noget galt. Uden at der er noget rigtigt, at blive beskyttet imod.

Har du nogensinde oplevet kvalme ved en lugt af en fødevare, som du engang måtte kaste op, fordi du havde fået roskildesyge?
- din hjerne har lavet en kobling mellem den fødevarer og fare - også selvom det er noget så fredeligt som marcipan.

Eller har du nogensinde trådt på en LEGO klods? Det gør rigtig ondt - men foden bliver sjældent skadet.
- din hjerne bliver bare forskrækket og giver dig et beskyttelsessignal.

Er din hjerne ofte på vagt f.eks. fordi du
- har været eller er stresset
- har slået hovedet, nakken eller fået en anden skade, der for længst er helet (langt de fleste vævsskader er helet efter 1½ år).
- haft en traumatisk oplevelse - f.eks. en traumatisk fødsel

Så kan du sagtens opleve smerter som hovedpine, spændinger i nakke og skuldre, skulder og rygsmerter, maveproblemer og svimmelhed helt uden at der er noget strukturelt galt (længere).

I disse tilfælde handler det om at skabe tryghed og sikkerhed for hjernen, og vise den, at den fornemmelse, du mærker i kroppen er helt sikker. At hjernen ikke behøver at være på vagt mere.
Smerte = en fornemmelse + frygt. Fjerner du frygten, er smerten bare en fornemmelse - ligesom ømheden efter en god træning eller presset på musklen, du oplever ved massage.

Når du er i forløb hos mig arbejder vi både med at fjerne frygt igennem funktionel neurologiske øvelser og smerte coaching.