Hvordan trækker du vejret?
Bruger du bækkenbunden og maven, når du trækker vejret?
Idag sad jeg længe i bilen, da jeg skulle til Aalborg til Idrættens folkemøde og holde oplæg.
En lang biltur er en glimrende anledning til sætte fokus på vejrtrækningen, træne vejrtrækningsmuskulatur og herigennem mave og bækkenbund.
Når man nu kører bil, og det er smartest at have fokus på vejen, kan et vejrtrækningsredskab som dette være gavnligt.
Her sættes modstand på udåndingen, som gør, at du spænder mere i bækkenbund og mave ved udåndingen.
Samtidig giver redskaber længere udåndinger, som aktiverer den midterste del af hjernestammen pons.
Pons står også for aktivering af din rygmuskulatur og slipper din forside.
Du kan altså komme frem uden at have helt så mange spændinger i dine hoftebøjere.
Desuden er denne del af hjernen vigtig i forbindelse med smertelindring.
Du kan også bruge redskabet, når du sidder ved computeren eller fjernsynet.
Eller ingen sengetid for afslapning.